Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 120,56g | Carbs: 118,87g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus. Almoço: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monalisa_jihan
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