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hoy empezamos después de un mes y días de tener a mi bebé. veo mi cuerpo y se me cae una lágrima. pero bueno, respiro y pienso que va a costar mucho trabajo y constancia. pero tengo que poder.
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 27,63g | Prot: 75,73g | Carbs: 173,96g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light, Arcor Mermelada Light de Ciruela, Riera Tostadas Light, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Frutillas. Almoço: Nuggets de Pollo, Zanahoria, Inca Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Milanesa de Carne Frita, Carrefour Pan Mignon, Exquisita Gelatina de Frutilla, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granix Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada, Tarta de Calabaza, Yogurísimo Yogurt Bebible, Huevo de Codorniz. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Amamentar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
tenete mucha paciencia y amor. Te entiendo... hace 7 meses pari a mi tercer hijo y pensaba que iba a bajar con la rapidez y naturalidad de los dos anteriores, pero descubrí que cada postparto es distinto, pasan cosas diferentes ( en medio una pandemia) y empecé a enamorarme del proceso de buscar estar más sana, con más energías y más activa físicamente. Date tiempo porque las hormonas tienen su curso, así que paso a paso. Mucha suerte y felicidades por el baby!
18 set 20 por membro: gabilello
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Gracias! Si, es verdad. Voy a tener que tener mucha paciencia. Más ahora que no tengo tiempo con mis niños.
20 set 20 por membro: carolinalpda
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