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dr stuck smingguan trus naik trus dan akhir nya turun lg🥰nikmati proses💪
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 72,11g | Prot: 105,13g | Carbs: 313,08g.
Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Falcon Keju Slice, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Selada Kol, Dada Ayam. Jantar: Kue, Roti Roti Isi Daging Ayam, Putih Telur, Bawang Putih, Wortel, Greenco Jamur Enoki, Jambu Kristal, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: I-Mei Es Krim, Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits, Kue Nastar, Roll Coklat Roll, Jeruk Bali, Susu Low Fat Milk, Kacang Hijau, Pisang. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofiana.elysa
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