Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
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76,1 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 156,62g | Carbs: 380,11g.
Café da Manhã: Lucerne best of egg whites, Multigrain Bread, Egg White Delight McMuffin, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, Bananas, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Organic Premium Pitted Dried Dates, Couscous (Cooked). Jantar: 96/4 Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Lanches/Outros: Baby Carrots, Pretzel Rods, Peanut Butter, Fiber One Cinnamon Coffee Cake, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples, 0708931134500, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. mais...
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3804 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 4 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Moto-Cross - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 56 minutos, Descansar - 5 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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