Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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112 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 141,86g | Carbs: 161,35g.
Café da Manhã: Natural One Suco de Manga Natural, Canela, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Beterrabas, Chuchu, Batata Doce, Jiló Cozido, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Tilápia, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melancia, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelioliveira591
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