Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3748 kcal
|
Gord: 155,20g | Prot: 129,93g | Carbs: 425,44g.
Café da Manhã: Просто Сушки Мини Простые, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Jantar: Фанта Фанта Апельсин, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Добрянка Пельмени из Курицы. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|