Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
114,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2953 kcal
|
Gord: 128,78g | Prot: 192,44g | Carbs: 246,21g.
Café da Manhã: Picnic Picnic, Barilla Макароны, Сосиски, Кофе. Almoço: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Белый Хлеб, Мясо Дикого Кабана, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Помидор Сливка, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный. Lanches/Outros: Хлеб Черный, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Майонез, Белый Хлеб, Сосиски, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Massagem - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Михаил-Севас
|