Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 39,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 78,41g | Carbs: 234,60g.
Café da Manhã: Brownies, Pisang Goreng. Almoço: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Energen Oat Milk Banana , SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lanches/Outros: Rengginang, Tahu Bakso, Siomay. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AJL l
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