Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 69,02g | Prot: 121,58g | Carbs: 92,24g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Jantar: Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Маслины, Ясо Тофу Натуральный, Каждый День Мясо Мидий, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Lanches/Outros: Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Творог 5%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|