Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 141,15g | Carbs: 153,86g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Banana Prata. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Maracujá, Banana Prata. Lanches/Outros: Biana Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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