Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4201 kcal
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Gord: 201,24g | Prot: 165,29g | Carbs: 357,38g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino, Sturla Chia Triturada, Ciruela Pasa, Banano, Almendras, La Merced Yerba Mate. Jantar: M&M's Chocolate Confitado, Nestlé Chocolate Classic Zero, Nestlé Kit Kat, Pan Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Lechuga, Molleja, Matambre de Cerdo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Agua. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Germán77
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