Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
137 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 47 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 83,02g | Prot: 91,89g | Carbs: 234,27g.
Café da Manhã: Água de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Jantar: Aquarius Aquarius Fresh, Carne de Sol, Carne de Sol, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado , Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha, Piracanjuba Queijo Parmesão . mais...
|
|
4313 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustaavo93
|