Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 77,63g | Prot: 69,51g | Carbs: 64,83g.
Almoço: Quiabo Cozido, Quiabo (Congelado), Abobrinha Italiana, Tomates, Romana Pão Árabe , Alface, Alcatra Grelhada, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessicaonunes
|