Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Gord: 97,18g | Prot: 92,88g | Carbs: 231,43g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Натбаттер Арахисовая Паста, Бужинина из свиного карбоната, Батон, Yan Варенье из Кизила , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие, Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Маслины. Jantar: Пицца с Ветчиной, Пицца с Мясом, Пицца Пепперони (36 см). Lanches/Outros: Глобус Молоко 2,5%, Карамель, Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|