Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 50,51g | Prot: 134,31g | Carbs: 183,31g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Капустный Салат, Печень Свиная, Гречка Отварная, Сметана, Борщ. Jantar: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Большая Кружка Биокефир, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Помидоры. mais...
|
|
3503 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anzua
|