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87,3 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 110,86g | Prot: 90,89g | Carbs: 214,11g.
Café da Manhã: Kolding Makrelen Salat, Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale). Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Bio Agavendicksaft, Kohlrabi, Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Möhren, Tomatenmark. Jantar: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, Eiweißbrot, Lauch, Kühne Dänische Remoulade. Lanches/Outros: Apfel, Haferkekse. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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