Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 154,52g | Prot: 73,95g | Carbs: 20,35g.
Café da Manhã: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Horeca Select Миндальная Мука, Valio Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Русское Молоко Сметана 30%, Лук, Мираторг Вырезка Свиная, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Сливочное Масло. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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