Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3285 kcal
|
Gord: 90,71g | Prot: 162,49g | Carbs: 465,12g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Jantar: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный. mais...
|
|
3284 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|