Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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85,5 kg
Perdidos até agora: 54,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 84,49g | Prot: 192,01g | Carbs: 78,10g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Água de Coco, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Água de Coco. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Batata Doce, Azeite de Oliva, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Água de Coco, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 76,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wilsonrfj
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