Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2009
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94,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 58,51g | Prot: 81,38g | Carbs: 194,64g.
Café da Manhã: orange juice, kiwi, banana, stics. Almoço: galette riz, vegetables soup. Jantar: potatoes peeled, margarine, white bread, tomatoes, cucumber, cookies, salads, Beef. Lanches/Outros: cucumber, gruyere, cottage. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mastervan
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