Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 28,87g | Prot: 64,28g | Carbs: 234,30g.
Café da Manhã: Çökelek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği. Almoço: Soğanlar, Yahni, Bulgur Pilavı. Jantar: Et Suyu, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: İncir, Kuru Üzüm, Mandalina. mais...
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3615 kcal
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Exercício:
Power Walking - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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