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Slow but hopefully next week it will show a big drop. I was super good for the last 12 days!
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3565 kcal
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Gord: 197,08g | Prot: 137,07g | Carbs: 303,06g.
Café da Manhã: Sojade Natural Milk, Raw Coco Powder, Abel & Cole Double Cream, Turmeric Seed Loaf, Smocked Mackerel Severn & Wye. Almoço: Oranges . Jantar: KFC garlic buttermilk mayo kfc, KFC Zinger Box Meal, Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Bio-Tiful Kefir, Cooked Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli. Lanches/Outros: Pringles Cheese and Onion , Ben & Jerry's Sofa So Good. mais...
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490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olsste
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