Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 66,45g | Carbs: 192,42g.
Café da Manhã: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Havregryn, Sockerbit, Kaffe, Arla Mjölk 3%. Almoço: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe), ICA Kanelbulle. Jantar: Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Spaghetti. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsun
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