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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Das ist zwar schön aber das kommt sicher nur von dem Abführmittel und daher das ich gestern ja nur noch frühstücken durfte. Morgen sieht das sicher schon wieder anders aus.
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 57,96g | Prot: 51,52g | Carbs: 140,60g.
Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Langnese Viennetta, Edeka Schinkenwurst, Ja! Hähnchenbrustfilet, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Milch 1,5%. Jantar: Frosta Fischstäbchen, Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Spinat. Lanches/Outros: Reichsgraf Lebkuchenherzen, Gutes Land Schmelzkäse Kräuter, Aldi Leinsamenbrot. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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