Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 59,33g | Prot: 74,19g | Carbs: 200,27g.
Café da Manhã: Звениговский Колбаса Охотничья Особая, Белый Хлеб, Сыр Российский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пирожок с Капустой. Almoço: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Сушки, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Молоко, Всеслав Сушки Малютка, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Мёд, Сыр Российский, Всеслав Сушки Малютка, Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|