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Muiito feliz... Acho que consegui dar o choque no organismo do jeito que eu queria e o resultado é muito bom - 3,800kg em 11 dias;; Agora vamos para o passo a passo, sem perder o foco!
Ninguém pode fazer tão bem a mim, quanto eu mesma!
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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474 kcal
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Gord: 24,27g | Prot: 22,54g | Carbs: 65,02g.
Café da Manhã: Maçã, Suco Verde Couve(Maçã)/Gengibre/Maçã/Limão. Almoço: Queijo Ricota (Leite Integral), Alface, Panquecas Simples, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Maçã. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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