Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Gord: 99,34g | Prot: 233,35g | Carbs: 185,76g.
Café da Manhã: Danone Mypro+, Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lizza Low Carb Brot, Hofmaier Geflügel-Salami. Almoço: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Gut & Günstig Erdbeer Quark, Delique American Salat Dressing, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Erdnüsse, Gemischter Salat. Jantar: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Chia-Samen, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Rote Paprika, Möhren, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Mix. Lanches/Outros: Kohlrabi, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
3230 kcal
|
Exercício:
Futebol Americano - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|