Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 112,04g | Carbs: 181,37g.
Café da Manhã: Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Almoço: Kerupuk Beras, Telur, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu. Jantar: Alfamart Daun Pepaya, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Wader, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jambu Air, Mangga, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Belimbing, Nanas, Selai Kacang, Apel. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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