Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 44,05g | Carbs: 110,71g.
Café da Manhã: Помидоры, Сыр, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Сырный Соус, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Lanches/Outros: Чай, Шоколадное Печенье, Халва, Кофе с Молоком. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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