Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 69,67g | Prot: 142,94g | Carbs: 135,80g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 9%, Гуд-Фуд Паста Арахисовая Кокосовая, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура. Almoço: Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Boombar Whey Protein, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lanches/Outros: Сокол Зефир без Сахара, Миндаль Миндаль, Нектарин, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Виноград Тайфи. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|