Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 20,32g | Prot: 83,01g | Carbs: 180,25g.
Café da Manhã: Siomay, Siomay. Almoço: Bunga Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Isi, Sayur Asem. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Mangga. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 22 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dwi Sismiyati
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