Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 28,28g | Prot: 155,58g | Carbs: 79,77g.
Café da Manhã: Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Almoço: salmon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Protein Powder. Jantar: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Kale Greens, salmon. Lanches/Outros: Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Protein Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Egg White, Zucchini, Cucumber (with Peel), Spinach. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 16 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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