Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 76,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 187,42g | Carbs: 183,36g.
Café da Manhã: Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Оливковое Масло, Лук, Акашево Куриное Филе, Кабачок, Вареное Яйцо. Almoço: Лента Сухари Панировочные, Лук, Акашево Куриное Филе, Пятерочка Сливы, Перекресток Инжир Свежий. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Lanches/Outros: Вода. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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