Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 27,80g | Prot: 107,22g | Carbs: 102,21g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Jasmine Cookies Integrais, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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