Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 51,55g | Prot: 86,45g | Carbs: 105,01g.
Café da Manhã: McDonald's Тост с Сыром , Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Шпинат, Руккола, Рудь Морозиво, Руккола, Рудь Морозиво, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг. Lanches/Outros: Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de songalelena
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