Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 70,17g | Prot: 33,26g | Carbs: 131,22g.
Café da Manhã: Kaufland Vollkorn Sandwich, Veggi Filata Veganer Käse, Senf, Rama Culinesse, Aldi Blattspinat, Olivenöl, Schalotten. Almoço: Gemüsebrühe, DM Bio Kokosmilch, DM Bio Bratöl, Knoblauch, Schalotten, Aldi Blattspinat, Butternut Kürbis. Jantar: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bio Honig Cremig, Yayla Yogurt 10% Fett, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, DM Bio Mandelmus Weiß , Äpfel, Mangos, Rote Beete. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 50 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Samsung Health - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Fazer Compras - 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeVoba
|