Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 41,04g | Carbs: 157,24g.
Café da Manhã: DM Bio Hafer Drink Natur, Greenland Beerenmischung, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Haferflocken, Alnatura Weizenkleie. Almoço: Byodo Bratöl, Yayla Yogurt 10% Fett, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Butternut Kürbis, Zucchini, Karotten, Kartoffeln. Jantar: Seeberger Sesam Ungeschält , Yayla Yogurt 10% Fett, Knäckebrot, DM Bio Leinöl Nativ, Salatgurke, Zucchini, Rote Beete. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Massagem - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Samsung Health - 5 horas e 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeVoba
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