|
хочется жрать. скорее бы домой.
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 59,35g | Prot: 62,71g | Carbs: 204,95g.
Café da Manhã: Сыр, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ржаной Хлеб, Напиток из Шиповника, Чай. Almoço: Курабье, Ржаной Хлеб, Компот без Сахара, Каша Пшенная на Воде, Добрянка Кнели из Говядины Паровые, Щи. Jantar: Чай, Курабье, Перловая Каша, Котлеты из Минтая. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|