Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 87,09g | Carbs: 244,30g.
Café da Manhã: Friggs Riskakor med Ostsmak, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit. Almoço: Socker, Kaffe (Snabbkaffe), Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Blåbärsmuffins. Jantar: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsun
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