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我不被數字綁架了！！！
早上換衣服....
我看見我的腰了.....😱😱😱😱
10年了~~10年~~~~
您終於回來了啊~~~~~
不枉費昨天跳繩摔了個狗吃屎~~
原諒我的放肆...
如此羞愧不好意思的事~
我只有這裡敢這樣説了~~~🤣🤣🤣
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 44,60g | Prot: 92,15g | Carbs: 84,10g.
Almoço: 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉, 水煮蛋, 紅豆, 銀耳蓮子湯. Jantar: 昇樺 雞肉鬆, 水煮蛋, 義美 厚濃高纖黑豆奶, 安佳 較低脂乳酪, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, Costco 玉米筍, 花椰菜, 全聯 結球萵苣, 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
我現在跳繩越來越順了耶😅加油୧(๑•̀⌄•́๑)૭
14 set 20 por membro: cc1214
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真的嗎！！！！
我從2下進步到5下了😭😭😭
昨天還打破一個杯子😭😭😭
一整個手忙腳亂😆😆😆
14 set 20 por membro: fanfan3146
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加油！加油！我今天穿了幾年前買的T恤，本來跟灌爆的糯米腸一樣，現在是剛好合身沒有贅肉喔，跳繩力量大✧٩(ˊωˋ*)و✧
14 set 20 por membro: Abigail.su
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開合跳也不錯，或原地跳，不會跳繩也可以做，加油，我是懶的用跳繩，都想到就跳幾下，到處都是我的運動場
14 set 20 por membro: qqqqqq66
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14 set 20 por membro: josephc0917
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我離脫離糯米腸的日子還有一大段空間😭
波比跳好硬啊....20下我就得用爬的了🤣
開合跳好~~不然今天又不知道要打破什麼東西了🤣🤣
15 set 20 por membro: fanfan3146
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15 set 20 por membro: josephc0917
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15 set 20 por membro: fanfan3146
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