Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 74,16g | Prot: 89,19g | Carbs: 78,96g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Gratinada, Perdigão Almôndega de Carne, Batata Doce Cozida. Jantar: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional , Frigor Hans Salsicha Viena, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkmassuncao
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