Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 43,45g | Prot: 62,87g | Carbs: 147,59g.
Almoço: Coop Karma Beluga Lentils, Graines de Sésame Entières Séchées, Taifun Tofu Fumé, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Noix de Pécan, Jus de Citron, Pomme. Jantar: Graines de Sésame Entières Séchées, Bio Migros Bio Noir Gingembre, Compote de Pommes Non Sucrée, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à partir de Frais), Lentilles Cuites. Lanches/Outros: Banane. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Body Balance - 45 minutos, Body Attack - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Li'gan
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