Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 142,20g | Carbs: 155,52g.
Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Biana Queijo Mussarela, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Lanches/Outros: Maracujá, Maracujá, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melancia. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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