Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 45,74g | Prot: 51,04g | Carbs: 198,91g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batata. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Prats Suco de Laranja Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thaayskauana
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