Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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115 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 79,03g | Carbs: 175,16g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almoço: Banana Prata, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
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3405 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelioliveira591
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