Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Gord: 27,34g | Prot: 52,25g | Carbs: 113,66g.
Jantar: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Acar, Tahu, Rengginang, Tomat Merah, Pepaya, Pisang. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
cardio workout - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melidawiradz
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