|
Hier snap ik dus niks van. Ik sport heel veel. Bijna dagelijks crosstrainer een uur stevig afzien. En wandelen. Hou me keurig aan m’n eten. Schrijf alles op. Nergens smokkelen.
Ik zie dat ik afval, voel het ook aan m’n kleding. Dus bouw ik spieren op. Dat is op zich goed nieuws. Maar ik wil toch ook graag de gewichtscurve omlaag zien gaan. Zó zwaar zijn spieren toch ook weer niet?
Iemand van jullie ervaring hiermee?
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 29,96g | Prot: 73,50g | Carbs: 533,63g.
Café da Manhã: Jumbo Runder Rookvlees, Danone Hüttenkäse , Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almoço: Pindakaas, AH Biologisch Rijstwafels, Cup-A-Soup Groente, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Jantar: Tzatziki, Spinazie, Volkoren Pitabrood, Jumbo Varkensfiletlapjes. Lanches/Outros: Four Cousins Skinny White, Euro Shopper Japanse Mix, Hummus, Zoute Stokjes, Lay's Oven Chips Naturel. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
nou, als je echt zo stevig aan de slag gegaan bent, kan dat best spieren zijn hoor. Dat blijft ook niet in dat tempo doorgaan hoor.
En als je het in je centimeters ziet, dan weet je dat je heel goed bezig bent. Je zult zien dat je binnen twee weken ook gewichtscadeautjes gaat krijgen! Ben bijna jaloers op je 😉!
14 set 20 por membro: chielachiela
|
Ik ga er gewoon van uit dat jij gelijk hebt!Hoe dan ook geeft al dat sporten een heerlijk gevoel. Dat heb ik echt gemist.
14 set 20 por membro: Htide71
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Htide71
|