Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Gord: 58,82g | Prot: 142,81g | Carbs: 291,44g.
Café da Manhã: ارز ارز ابيض مسلوق غير مطبوخ, سلطة, امريكانا فاصوليا حمراء, بياض البيض المطبوخ. Almoço: برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), امريكانا فاصوليا حمراء, سلطة. Jantar: الشمام (البطيخ الأصفر), عسل عسل ابيض, لبن لمار لبن خالي الدسم, هناء Oat. Lanches/Outros: براوني, بروتين ايزوليت zafitness بروتين. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suliman Hesham
|