Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 21,60g | Prot: 112,09g | Carbs: 42,64g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Lutece Champions, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Jantar: Kirschtomaten, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Schwarze Oliven, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eisbergsalat, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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