Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2010
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Gord: 61,83g | Prot: 90,05g | Carbs: 409,17g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini Bread. Almoço: deli creations turkey with chive and onion, Salmon Cups, Light & Fit Yogurt. Jantar: pasta salad, soup, spinach, onion, brocolli, carrots, mushrooms, cucumber, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Carrots, Onions, Mushrooms, Spinach, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Lanches/Outros: Strawberry Topping, Vanilla Soft Serve, gingerbread, Mini Gingerbread Men, Apples. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de militaryman
|